養生術2
中醫認為情緒過度起伏,會影響人的
身體,如七情(喜,怒,憂,思,悲,恐,驚),對應五行是怒,喜,思,悲,恐.而怒傷肝;喜傷心;思傷脾;悲傷肺;恐傷腎.人的情志活動跟內臟關係十分密切.《黃帝內經》也曾提到：「恬惔虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。這說明了老祖宗的智慧,不管怎樣都很淡定....修身養性的重要.
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養生術1 曬太陽
曬太陽是非常簡單又免費的養生方式,有個平均壽命都很長壽的小島人民,每天中午都會看到一群人裸著背部曬太陽,(可能那邊太陽小或是那邊人比較耐曬吧.)
曬太陽也可以幫助人體合成維生素D
曬太陽對於虛弱怕冷的人很有幫助
陽光含遠紅外線要裸曬才好吸收
一般人或女性怕曬黑,可以選擇傍晚或清晨的時候接受陽光的照射,比較不會黑或曬傷哦!
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試用今天到貨的艾莎工坊松木艾炙盒和35:1的三年陳艾高級貨，盒子450元&艾條十根650元，盒子是設計不錯才買拆貨時有點傻眼，跟網頁說的作工細膩有些差別...。
好的艾條燒起來比便宜的香一些,較容易點燃，不燒前聞起來比較清香，之前也買過400元黃金艾條(大方書局)類似的，艾草好壞差別炙感不太出來，還是需要多測試，下次去拿回我的舊艾條有機會在分享實炙的差異性。艾炙對人體很好，上網查就能查一堆資訊，目前機器似乎還是無法達到傳統艾炙的效果，台灣有寬譜品牌遠紅外線儀似乎不錯還沒試用過，但價格不親民也沒有近紅外線功能。傳統艾炙的缺點就是煙太大了，艾炙好處多多但煙對人體有害的，排出去也是害人...。市售好像有賣類似靜電式排油煙機，在找找看.
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身體的能量越強，念力(共振頻率)也會越強大，過年快到了，大家來打打坐增強能量，但打坐時就靜心,沒打坐時在想想自己中獎時的模樣吧~祝大家都能心想事成中大獎~呵呵~http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/5624
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防關節老化！吃香菇海藻6大類食物
膠原蛋白動物類的吸收率較高，像豬皮可以到70%，素食者可食用美容養顏聖品珊瑚草代替，也是很棒的選擇，但珊瑚草性偏寒涼需加薑涼拌或加紅棗、桂圓煮成甜品。膠質類食物通常需要吃到一定的份量，且連續幾天吃才會有明顯的感覺和幫助，比如在麵店買的刮除油脂的豬皮一份或是珊瑚草甜品湯一大碗，連續吃個三天這樣。原文 https://www.top1health.com/Article/21865
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過去自己也是常常落枕，所謂久病成良醫科科…，落枕通常是過勞、飲食習慣不好、姿勢不良...等所致，補充下文章提到頸椎是有點錯位，那是因為筋或肌肉太緊繃所致，通常有時候也伴隨胸錯位，按摩是可以舒緩不適的，因為落枕是有發炎的狀況，當然不會直接在疼痛處按摩，需要在關鍵的地方疏通處理，自然就會放鬆了。假如脖子轉動會痛的角度千萬別一直轉向那邊，可能會發炎的更嚴重哦。
參考新聞:https://health.udn.com/health/story/5967/2092468?line=y
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看到有人一天到晚都酸痛貼藥布在身上，真的非常恐怖，這就跟吃藥一樣，而酸痛藥布的成份，不管中式或西式通常對肝腎都會產生些毒性，長期下來真的很不好，貼了不痛，不貼就痛，根本問題沒有解決，所以才一直依賴著藥布，還是建議找出跟本問題才是解決問題的方法。
參考新聞網址：狂貼痠痛布 小心傷肝腎
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服務項目及區域：
食記 (1)